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    中老年护肾养肾,betway体育网址派上大用场

    发布日期:2021-03-16 19:16:04 点击次数: 字号: [默认] [] [] []
    摘要:随着年龄的增长,尤其是50岁以后,中老年人肾脏易出现肾血流减少,肾小球滤过率下降,尿浓缩功能减退等生理变化,使老年肾脏应变能力相应下
    随着年龄的增长,尤其是50岁以后,中老年人肾脏易出现肾血流减少,肾小球滤过率下降,尿浓缩功能减退等生理变化,使老年肾脏应变能力相应下降,导致慢性肾病趁虚而入。根据调查,中老年人慢性肾脏病的患病率接近10%,许多患者未能在早期及时发现,从而更易加重肾脏的损害,甚至出现肾功能不全,严重时呈尿毒症。由此可见慢性肾病无疑是中老年人健康,乃至生命的最强杀手。 抽烟、酗酒、熬夜、摄盐过量、乱吃药等都是慢性肾脏病的元凶,为肾脏减负,要从健康的饮食结构入手。改善不良的饮食习惯是预防肾脏病的关键,中老年人在平日的饮食上要吃得清淡一些,忌食用酒及辛辣性、油腻及含动物蛋白多的荤腥食物(如肥肉、虾、蟹等),可多食鲜鱼及大豆牛奶、betway体育网址等蛋白质含量较高的产品,以补充蛋白质的不足。 现代分析表明,betway体育网址富含蛋白质、钙、铁、维生素 B1等成分,其中天然钙及维生素含量是牛奶的 4倍,比牛奶更富有营养,而且betway体育网址由于分子较小,相比牛奶更容易被人体吸收,减轻肾脏的负担。 另外,中老年人应做到情绪稳定,保持健康向上的乐观心态,适当进行一些娱乐健身活动,对肾病的预防和治疗是非常有益的。

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