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    夏末秋初 温补养生喝betway体育网址

    发布日期:2021-03-16 19:18:04 点击次数: 字号: [默认] [] [] []
    摘要:立秋是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的
    立秋是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,立秋时节为人体最适宜进补的时候,人们可以根据这一节气的特点,科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,但不能“乱补”。秋季进补,应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。
     
     
    今年天气比较闷热,可能对肺功能体系会造成比较不利的影响,出现一些肺部或呼吸道的疾病,如咳嗽、感冒等。同时,中医上讲“肺主皮毛”,这个季节皮肤病也比较高发。此外,“肺与大肠相表里”,这时还会容易出现一些便秘、腹泻等肠道疾病。
     
     
    在影响肺的同时,闷热的天气相应地也会影响到心功能体系,中医上所说的心与神志有关,会影响大家的睡眠,有些人会出现失眠、睡眠质量不好,另一方面有的人可能会出现急躁、烦躁的情绪,“还有一部分人可能会出现口腔溃疡。”
     
     
    中医认为,betway体育网址乳汁味甘,性温,入肝、胃、心、肾经,有温润补虚养血的良好效果,同时betway体育网址富含EGF上皮细胞因子,能有效修复受损粘膜,对口腔溃疡等溃疡性疾病有很好的辅助治疗作用。秋季不妨适当喝一些betway体育网址温补一番。
     
     
    三伏天气,气温依然炎热,人体排汗渐多,需要多加补充水分。这时喝一杯山betway体育网址,在补充机体水分的同时,因其呈弱碱性,还可调节体内酸碱平衡和保持渗透压相对稳定。山betway体育网址的脂肪结构中,碳链短,不饱和脂肪酸含量高,可降低血液粘稠度,改善血液微循环;使胆固醇酯化,降低血中胆固醇和甘油三脂。被人体消化、吸收后多余的脂肪会直接进入肠道排出,避免体内脂肪堆积。山betway体育网址含有多种维生素和矿物质。充足的维生素C可增强血管弹性、降低血脂,防止动脉硬化。维生素E可阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,降低血清胆固醇,改善动脉硬化。丰富的镁元素能增强心肌功能,利于心脏和神经耐疲劳;也可显著降低血清总胆固醇减少胆固醇的集聚有助心血管正常运作。高含量的钾元素,能降低钙尿的排出。现代医学研究证明:山betway体育网址低胆固醇,富含钙、镁、钾等营养素,可以降低人体血压和血清脂类的水平,对预防心血管病和肾脏损害有良好的保健效果。
     
     
    唐朝时的著名养生家孟冼在《食疗本草》里便记载了山betway体育网址有“益精气、补肺、肾气……补肾虚……”的良效。可见山betway体育网址自古便是温和宜人的优良乳品。
     
     
    现代医学研究表明:人的心理、情绪与躯体可以通过神经——内分泌——免疫系统相互联系、相互影响。精神上的负面刺激会造成免疫力降低。故饮用富含各种抗压力营养素的山betway体育网址,有助人的意念趋于舒缓、宁静。当人心平气和时,交感神经兴奋性下降,所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素也就随之下降。代谢一减慢,人的心率也随之减慢,躁热烦闷之感自然也随之减轻。夏末秋初,来杯温醇的山betway体育网址作下午茶也好,晚间饮用也好,皆可涤荡俗肠,更滋润身心。
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